Kategorija

Popularni Postovi

1 Steatoza
Normalna veličina jetre kod žena ultrazvukom
2 Giardia
Fibroza u jetri
3 Giardia
Metastaze u jetri: simptomi i terapije
Glavni // Žutica

Moguće je s bolestima jetre slatko


Već je poznato da veliki utjecaj na zdravlje ljudi pruža njegovo ishrana, a posebno se odnosi na jetru. Sada u trgovinama nudimo veliku količinu slatkiša: slastice, čokoladu, kekse, peciva, kolači, medenjak i još mnogo toga. Često se malo slatkog zuba može uskratiti zadovoljstvo jesti ukusno, ali sve treba mjeru. Posljedice takve sklonosti mogu biti ozbiljni zdravstveni problemi, u rasponu od pogašene figurice i zuba, koji završavaju bolesti jetre.

Pa što je učinak slatke na jetru? Uz normalnu prehranu, ugljikohidrati dobiveni hranom se distribuiraju u jetru i mišićima. Budući da s obilnom sustavnom konzumacijom slatkog i brašna u hrani, naše tijelo prima pretjeranu količinu rafiniranog ugljikohidrata, čiji je suvišak pretvoren u masne kiseline, što na kraju dovodi do bolesti masne jetre.

Ta se bolest teško prepoznaje u početnim fazama razvoja jer jetra ne daje nikakve signale - pospanost, apatija, visoki umor i sl. Mogu biti uzroci bilo čega. Kao rezultat toga možemo zaključiti da upotreba slatke u velikim količinama znatno preopterećuje jetru, zbog čega se prestaje nositi s radom i povećava se rizik od pogoršanja funkcioniranja.

Ako odbijanje ili ograničenje slatke nije moguće za vas, onda postoje dvije opcije za rješavanje ovog problema.

pratiti ono što jedete: važno je poduzeti mjere za smanjenje količine slatkiša i prebacivanje na korisnije proizvode,

uzeti hepatoprotectors - zaštitnika jetre. Iako se druga mogućnost može kombinirati s prvim.

Koji se proizvodi odnose na prvu stavku:

- svježe voće - prirodni slatkiši koji sadrže prirodne sastojke - fruktozu i laktozu, koji pogoduju tijelu,

- med u količini od 100 grama dnevno (320 kcal) u odsutnosti alergija može značajno smanjiti želju za slatkišima, imati antimikrobne učinke i imati povoljan učinak na funkciju jetre,

- suho voće (u 100 - 250 kcal) - proizvod bogat vlaknima, magnezijem i željezo. Korisno za rad kardiovaskularnog sustava i gastrointestinalnog trakta.

- marmelada - sadrži pektin, koji čisti i uklanja toksične tvari iz tijela, od soli, kolesterola itd. Sadržaj kalorija u 100 g. Je 290 kcal.

- marshmallow - sadrži mnogo željeza, proteina i fosfora. Desert, koji je manje štetan od slatkiša i kolača. Kalorični sadržaj u 100 g. Je 300 kcal.

Puno smo pisali o hepatoprotektorima, pa ovdje možete pročitati.

Dakle, znajući negativan utjecaj zlostavljanja na slatkim zdravlje jetre, važno je pokazati osjećaj akcije i pojačati svoj hepatoprotector, kombinirajući zabavu sa svojim zdravstvene ispravnosti.

Ono što jetre voli ljudsku jetru i kako ga vratiti

Najupečatljiviji dio organa ljudskog tijela je jetra. Ako ste zabrinuti zbog težine i počinjete ozlijediti na desnoj strani hipohondrija, tada ste u opasnosti: jetra je prestala raditi ispravno. To dovodi do vrlo ozbiljnih problema - hepatitisa, ciroze, raka. Da bi organ djelovao ispravno treba mu pozornost. Što je korisno za jetru? Pokušajmo razumjeti njegov rad, kakvu hranu treba jesti, što treba učiniti kako bi održali funkcije, uklonili uzroke bolesti.

Koja je potreba za obnovom jetre?

Ovo tijelo u našem tijelu izvrsno obavlja posao, štedi u teškim situacijama, neutralizira sve toksine koji ulaze u tijelo, detoksificiraju i ometaju proizvode. Osim toga, jetra pomaže:

  • proizvoditi žuči, akumuliraju se u žučni mjehur;
  • regulira zgrušavanje krvi;
  • uništiti alkohol;
  • za kontrolu razine kolesterola;
  • reguliraju metaboličke procese;
  • stvoriti zalihe vitamina;
  • regulira razinu glukoze;
  • preraspodijeliti hranjive tvari;
  • sintetizirati proteine;
  • borba protiv infekcija.

Jetra je jedini organ koji, nakon poremećaja rada, može samostalno izliječiti stanice, samo je potrebno pomoći. Što šteti jetru, od kojeg tvari, proizvodi koje treba zaštititi, kako bi poboljšali performanse? Destruktivni čimbenici uključuju:

  • alkohol, pušenje;
  • medicinski pripravci;
  • zarazne bolesti;
  • upala jetre, žučna kesica;
  • pretilosti;
  • jedući slatku hranu;
  • masne, pržene hrane.

Odvojeno, treba reći o proizvodima štetnim za tijelo. To uključuje:

  • margarin i hrana s njom;
  • fruktoza - dovodi do povećanja koncentracije inzulina, pojave masnoća i poremećaja jetre;
  • proizvodi koji sadrže natrij glutamat (soja umak, kineski rezanci, čips). Imati destruktivan učinak na jetru, stvarajući ožiljke i uzrokujući cirozu.

Što ljubav jetre?

Što je korisno za rad jetre, svatko može učiniti? Prije svega, potreban vam je zdrav stil života - odustajanje od alkohola, pušenje. Važno je promatrati način rada i odmaranje, kako bi se postigla umjerena tjelesna aktivnost. Većina utječe na pravilno funkcioniranje hrane jetre. Normaliziranje pomoći će:

  • Dani istovara;
  • ispravno kuhanje - bez prženja, pušenja;
  • korisni proizvodi;
  • prehrambena hrana;
  • prijem vitamina;
  • ograničenje slatke hrane;
  • čista voda.

Dijeta u slučaju bolesti

Normalizacija tijela pomaže prehrani pomoću korisnih proizvoda. Važno je napraviti izbornik, prema preporukama dijetetičara i ispravno pripremati jela. Koja hrana uključuje prehranu za jetru?

Keksi, bakalar, plodovi mora

Niska masnoća, piletina, puretina

Vegetarijanska vegetarijanka, pire, mliječni proizvodi

Razbijeno, pečeno

Zobena kaša, heljda, riža

Niske masnoće kefir, sir, mlijeko

Repska, banana, cvrčci

Sjeme ulja od suncokreta, maslinovo ulje, laneno ulje

Korisni proizvodi

Poboljšati rad tijela pomoći će nekim tvarima koje vraćaju stanice koje štite od negativnih učinaka. Koji su proizvodi korisni za jetru, pomažu mu u funkcioniranju?

Pokreće enzime koji štite jetru. Nemojte dopustiti da se stanice raspadaju.

Sadrži pektin, koji djeluje u tijelu, vezujuće soli teških metala, kolesterola, toksičnih tvari.

Izrađuje rezervu biljnih šećera. Odgode i uklanja vlaknima 15% toksina, zaobilazeći jetru.

Sadrži tvari koje uklanjaju toksine

Što je korisno za jelo jetre? Važno je koristiti proizvode koji poboljšavaju njegovu učinkovitost.

Započinje proizvodnju žučnih kiselina. Sprječava stvaranje kamenja, pijeska u žučni mjehur.

Proizvod pokreće postupak uklanjanja masti

Smanjuju masti, uklanjaju kolesterol, štetno za krvne žile.

Sprječava povrat toksina u jetru, zahvaljujući sadržaju pektina.

Potiče rad žučnjaka. Sadrži vitamine za podršku, sudjeluje u uklanjanju toksina.

Pomaže isprazniti žučni mjehur. Smanjuje kolesterol. Štiti stanice od uništenja

Kako izliječiti jetru čišćenjem

Čišćenje je popularno sredstvo za liječenje bolesti jetre, žučnog mjehura. Postoje različite metode provođenja postupka. Dobro je raditi recept za svakodnevnu uporabu: ujutro na prazan želudac piti veliku žlicu maslinovog ulja. Preporuča se čišćenje jetre, žučnog mjehura i bilja. U termos u volumen od pola litre uliti kipuću vodu, stavite 4 žlice za skupljanje - ovo je posluživanje dnevno. Piti ujutro na prazan trbuh i navečer prije sna. Biljke se izmjenjuju ili se miješaju u jednakim količinama. Zbirka može uključivati:

  • vječni;
  • maslačak;
  • kukuruzne stigme;
  • žuta trava;
  • ružičasti kukovi;
  • koprive;
  • trputac.

U odvojeno je vrijedno prebivati ​​na načinu čišćenja, što zahtijeva vrijeme za izvođenje. Detoksikacija se preporučuje jednom tjedno i nastavlja se tijekom jednog i pol mjeseca. Tjubazh - čišćenje žučnog trakta - provodi se uz pomoć sorbitola. Nekoliko sati nakon početka procesa bit ćete oslabljeni - pojavit će se izbacivanje iz žučnog mjehura, čišćenje organa.

  • razrijediti u šalici vode 3 žlice sorbitola;
  • piti ujutro, na praznom trbuhu;
  • otići u krevet;
  • S električnom bočicom s toplom vodom leži na desnoj strani 2 sata.

Postoji složeniji način - čišćenje jetre, žučna kesica s proizvodima: maslinovo ulje, sok od limuna. Metoda zahtijeva trodnevnu pripremnu fazu, posebnu prehranu; mora očistiti crijeva. Metoda se ne preporuča koristiti ako imate žučni kamenci - može doći do napada akutne boli zbog njihovog kretanja i možda ćete morati ukloniti orgulje. Prilikom čišćenja najprije se posavjetujte sa svojim liječnikom.

Liječenje s narodnim lijekovima

Postoje recepti za svakodnevnu uporabu. Redovita uporaba dostupnih proizvoda pomaže tijelu, ima koleretski učinak:

  • umjesto jednog obroka, jedite sto grama pinjola;
  • na prazan želudac upotrijebite čašu bujne kave;
  • piti žlicu meda s limunovim sokom;
  • upotrijebite čašu kefira ili drugog kiselog mlijeka s dvije žlice pudera kopči;
  • piti toplu mineralnu vodu;
  • jesti šaku sjemenki bundeve.

Postoje recepturi za dugoročnu uporabu, pomažući liječenju tijela, kako bi utvrdili svoj rad. Nanesite ih dva mjeseca, ujutro i navečer. Preporučuje se piti pola čaše sok od kiselog kupusa, izmjenjujući ga sokom repe. Pa pomaže u biljnom čaju, koji uključuje i bilje: sv. Ivana smeđa, smilje, prljav - pijte čašu. Preporučujemo 20 kapi alkoholne otopine propolisa po čaši vode. Možete provjeriti rad recepta:

  • uzeti pola čaša zobi;
  • kuhati 2,5 litara vode;
  • sipati zob;
  • dodajte 150 grama meda;
  • u toplom vremenu jednog dana;
  • filtriranje;
  • piti čašu nakon jela.

Prevencija bolesti jetre

Kako bi jetra ispravno funkcionirala i, ako je potrebno, brzo se oporavila, potrebna mu je pomoć. Što učiniti za prevenciju? U ovoj je situaciji korisno:

  • Organizirajte pravu hranu - da biste izuzeli pržene, masne, dimljene. Koristite grubo vlakno, smanjite količinu bjelančevina. Ograničite kiselo, slatko, začinjeno.
  • Gubitak težine.
  • Uzmi lijekove prema uputama liječnika.
  • Riješite se loših navika. Prestani piti alkohol, nemoj pušiti.

Prevencija bolesti uključuje uporabu hepatoproteina: "Allocha", "Essentiale Forte". Osim toga, preporučuje se:

  • povremeno očistiti žučni mjehur, jetru;
  • riješiti se parazita (amoebas, lamblia, ascarids);
  • ne dopuštaju brzi gubitak težine;
  • suzdržati se od gladi;
  • piti vodu;
  • čuvajte se otrovnih tvari i proizvoda;
  • ne dopustite da se rad troši, ograničava teški fizički napor.

Video: Koja hrana za jetru je korisna

Informacije prikazane u ovom članku služe samo u informativne svrhe. Materijali članka ne zahtijevaju samostalan tretman. Samo kvalificirani liječnik može dijagnosticirati i davati savjete o liječenju na temelju individualnih karakteristika pojedinog bolesnika.

Ako osoba jede puno slatko - je li to znak bolesne jetre?

Tipično, bolesna jetra zahtijeva glukozu, tako da postoji želja za jesti puno slatkiša.

Točno ili netočno? Ili je to glupost?

Ne mogu se znojiti bez dana. ali u svibnju jetra je sasvim normalna i nema devijacija u njemu (često sam pregledan iz veze sa zavojem žučnog mjehura). Ovdje je riječ o naviku i predobravanju. U mom djetinjstvu nisam imala puno slatko - i općenito slatko (nisam znala što je to alergija). I kao posljedica toga, djelovao je obrnuto. Nisu mi dali slatki desert, oni su me hranili i napunili jetrom i mesom, ne mogu podnijeti jetru, ne jedem meso.

Zapravo, primijetio sam glavobolje bez slatkog, lošeg raspoloženja. I stvara osjećaj ovisnosti kao ovisnik o drogama, samo od hrane i šećera!

Slatki uzrokuje uzbuđenje dijelova mozga odgovornog za užitak. Sličan učinak na ta područja mozga je alkohol i lijekovi. Stoga, osoba koja voli slatko, najvjerojatnije ne može iz nekog razloga uživati ​​u drugim oblicima, ili užitak nije dovoljno.

Primjećuje se da ljudi koji stalno pate od stresa ili ulijevaju alkohol na nju, ili koriste lijekove ili zlostavljaju slatke (stres). Stoga, vjerujemo da je ovo isključivo simptom bolesti jetre, dovoljno je glupo razlog zlostavljanja slatke i bez bolesti jetre.

Što guta i jetra vole i ne vole?

Naše tijelo je prilično složen sustav, a svaki dio obavlja svoju funkciju. Postoje organi bez kojih organizam može postojati, iako s nekim ograničenjima, ali je od vitalnog značaja. Jetra i gušterača, čiji je rad međusobno povezani, upravo su takvi.

Opasnosti za gušteraču i jetru

Popis onoga što ne voli pankreas i jetru, uključuje:

  • Alkoholna pića. Činjenica je da su proizvodi alkoholnog raspadanja štetni za tkivo. Posebno je teško jetra, jer to je vrsta krvnog filtra;
  • Kava i čaj također moraju biti isključeni, jer kofein ne donosi ove organe bilo dobro;
  • Slatko gazirana pića ne čine ništa dobro, au slučaju bolesti gušterače također uzrokuju štetu. Potrošnja sode dovodi do povećanja razine šećera u krvi, što rezultira dodatnim opterećenjem na gušterači;
  • Brza hrana je najvažnija stvar koja ne voli gušteraču da jede. Tzv. Brza hrana često se priprema koristeći veliku količinu masti (koja se često grije više puta i sadrži velik broj karcinogenih tvari) i sadrži u svom sastavu puno takozvanih brzih ugljikohidrata. Masnoća stvara opterećenje na jetri, a ne samo na njemu. Brzo ugljikohidrati povećavaju razinu glukoze u krvi previše oštro, zbog čega tijelo doživljava nepoželjan opterećenje u slučaju bolesti.
  • Duhanski proizvodi otrovaju tijelo s razgradnim produkcijama katrana i nikotina, tako da je za rano liječenje potrebno prestati pušiti.
  • Antibiotici stvaraju opterećenje na jetri, tako da ljudi koji imaju problema s njima ne bi trebali uzimati nekontrolirano. Također u popisu lijekova koji ne vole gušterača, uključuju sve što uzrokuje povećanje glukoze i opterećenje na ovom tijelu.

Problemi s štitnjačom i kršenje razine hormona TSH, T3 i T4 mogu dovesti do ozbiljnih posljedica kao što su hipotireozni koma ili tireotoksična kriza, koja često završavaju smrtonosnim ishodom. No, endokrinolog Alexander Ametov uvjerava da je lako liječiti štitnjaču čak i kod kuće, samo trebate piti. Pročitajte više »

Koja hrana ne voli jetru i gušteraču?

Jetra i gušterače ne vole sljedeće kategorije proizvoda:

  • Piće koje sadrže alkohol;
  • Proizvodi koji sadrže veliku količinu brzih ugljikohidrata i šećera;
  • Masna, osobito pržena u ulju, hranu i jela.

Čokolada - voli ili ne voli gušterača?

Čokolada i razni proizvodi također ne vrijedi jesti ljudima koji imaju problema sa jetrom i gušterače. Dakle, pitanje je li gušterača voli slatko, odgovor je negativan.

Slatkiši sadrže u svom sastavu veliku količinu šećera, što stvara opterećenje na gušterači. Činjenica je da su takvi proizvodi prebrzo apsorbirani, što je rezultiralo brzim povećanjem razine šećera. Da bi se smanjio, potrebna je velika količina inzulina izlučenog od gušterače, zbog čega se stvara opterećenje.

Bistra čokolada koja ne sadrži šećer, ako je unutar razumnih granica, ne stvara sličan problem.

Koje proizvode reagiraju gušterača?

Jedan od najčešćih uzroka bolesti je:

  • Alkoholna pića.
  • Masna hrana, jer je to najštetnije za ove organe.

Kod pankreatitisa kod ljudi propisano je da se striktno pridržavaju uputa liječnika, ne samo na recepciji lijekova, već i prilikom dostave. To se odnosi ne samo na razdoblje pogoršanja već i na remisiju, kada je većina zabrane uklonjena, no ostale su neke osnovne.

Koje hrane poput jetre i gušterače?

Na pitanje da mu se sviđa gušterača i jetra, odgovori su sljedeći:

  • Ako postoje bolesti gušterače i jetre, potrebno je konzumirati namirnice s niskim sadržajem masti. Ovo je neophodno kako bi se izbjegao teret na tim organima.
  • Potrebne su hrane bogate vitaminima i elementima u tragovima jer su potrebne za popravak tkiva.
  • Potrebno je jesti svježu hranu (ako je voće ili povrće) ili kuhana kuhanje ili parenje.

Korisni proizvodi:

  • Svježe povrće i voće izuzetno su korisni, jer sadrže veliki broj vitamina i elemenata u tragovima.
  • Posebno su korisni dinja i bundeva, jer imaju puno magnezija.
  • Zelene sorte jabuka, osim navedenog elementa, sadrže kalij i željezo, koji će također pomoći u radu tih organa.
  • Pivo sadrži betain, što pomaže očistiti jetru (uostalom, ovaj organ služi kao filter).
  • Potrošnja svježeg zelenila pomoći će vam da se riješite lošeg daha, što često prati poremećaje u funkcioniranju jetre. Zato su salate u ovom slučaju vrlo korisne, ali možete povećati prednosti punjenjem posudice sa senfom ili maslinovim uljem.
  • Da biste uklonili probleme jetre, možete konzumirati ribu. Najbolje je u ovom slučaju prikladna pastrva, šaran i oslić, koji se brzo digesti.
  • Ako govorimo o mesu, tada je potrebno odabrati najmanje masne stupnjeve ovog proizvoda, među kojima su piletina, puretina i teletina, kao i meso kunića.

Od mliječnih proizvoda na jetri može biti korisno:

Žitarice od jabuka i heljde, kao i razne žitarice, također će pomoći poboljšanju jetre:

  • zobena kaša pomaže smanjiti apsorpciju spojeva koji uništavaju stanice jetre.
  • heljda sadrži u već spomenutom sastavu magnezij i željezo, kao i aminokiseline i jednostavni proteini, što kao rezultat obnavlja taj organ.

Uz proizvode za vraćanje tijela, možete koristiti začine.

U jetri začina koje mogu pomoći u poboljšanju situacije, uključuju:

  • Laneno sjeme normalizirati tijek metaboličkog procesa;
  • kurkuma smanjuje razinu kolesterola u krvi, potiče tijelo.
  • đumbir Potiskuje podjelu stanica raka u jetri, tj. Pomaže u zaštiti ovog organa od onkologije.
  • Osušene marelice i šljive - takva hrana je vrlo korisna. One sadrže pektin, grubo vlakno (vlakno), koje stimulira rad crijeva i uklanjaju štetne spojeve. Osim toga, ove sušeno voće mogu zamijeniti slatkiše.

Što jetra i gušterača vole u kroničnom tijeku bolesti?

U kroničnim bolestima gušterače potrebno je jesti:

  • Svježe voće i povrće;
  • Meso i riba, kuhani, kuhani i pečeni u odsutnosti ulja;
  • Kruh iz žitarica bogatog složenim ugljikohidratima;
  • Žitarice koje sadrže veliku količinu vlakana.

Koje biljke poput gušterače?

Fitoketi su učinkovito sredstvo za vraćanje normalnog funkcioniranja gušterače. Za njihovo sastavljanje koristili su razne dijelove biljaka, cvijeća, korijenja i lišća.

Za liječenje su prikladni:

  • Smilje.
  • Mlijeko čička.
  • Korijen.
  • Dandelion lišće.
  • Korijen cikorije.
  • Korijen korijena.

Simptomi pankreatitisa

Za bolest kao što je pankreatitis, slijedeće manifestacije su karakteristične:

  • Bolni osjećaji. Ovaj simptom može se nazvati najizazovniji simptom. Uz pankreatitis, bol je najčešće vrlo intenzivan, a također traje dugo. Po prirodi, bol je više rezanje i dosadno nego bolan. Ako se takva država pokrene, sasvim je moguće i bolno šok sa svim posljedicama koje slijede.
  • Povećana tjelesna temperatura, kao i niski ili visoki krvni tlak. S brzim razvojem upale, dobro stanje bolesnika brzo se pogoršava, što dovodi do porasta tjelesne temperature, kao i snažnog pada ili porasta krvnog tlaka.
  • ten. Činjenica da su u razvoju bolesti bolji likovi lica i da koža postane bljedilo. Tijekom vremena, lice stiče nijansu zemlje.
  • Hiccups, osjećaj mučnine. O pankreatitisu može reći česte šmrkanje, osjećaj suhoće u ustima, česte i jake belching i mučnina.
  • Povraćanje. Pogotovo kad povraćate žuči, nemojte dovesti osobu potrebnu relaksaciju. Uz takav način prehrane i govora ne ide. Ovo je jedan od rijetkih slučajeva kada se pacijenti pokazuju postom.
  • Proljev, ponekad praćen zatvorom. Naslonjač s pogoršanjem pankreatitisa često je pjenast, s iznimno neugodnim mirisom. Hrana u ovom slučaju nije potpuno probavljena. Osim toga, sve to može biti popraćeno povraćanjem, koje prvo predstavlja polu-probavljena hrana, a zatim žuč. Zatvor u ovoj situaciji dovodi do oticanja i otvrdnjavanja trbuha.
  • Pomanjkanje daha. Taj se fenomen objašnjava gubitkom elektrolita s čestim povraćanjem. Osoba je također zabrinuta zbog ljepljivog znojem koji pokriva cijelo tijelo unatoč temperaturi okolnog zraka. Također se može pojaviti žuta prevlaka na jeziku.
  • Nadutost. Glatke mišiće želuca i crijeva nakon pojave napada se ne smanjuje, tako da se za vrijeme pregleda, liječnik može lako otkriti u trbuhu rastezanje i palpacija otkriva još jedan simptom pankreatitisa nedostatku napona.
  • Cyanoza kože na nekim mjestima. Plave mrlje mogu se pojaviti usred abdomena ili donjeg dijela leđa. Također je moguće kupiti kožu s plavo-zelenom bojom kože u području prepona. Slična se pojava objašnjava činjenicom da će krv s mjesta upale prodrijeti u kožu trbuha.
  • Žutica proteina očiju, kao i kože. Kod sklerozirajuće raznolikosti može se pojaviti mehanička žutica, što je posljedica stiskanja zidova žučnog kanala.

UTJECAJ LABORA: kako šećer utječe na jetru

Da biste očistili jetru, pokušajte zamijeniti šećer prirodnim zaslađivačima, poput stevije, meda ili javorovog sirupa.

Znamo da je šećer vrlo štetan. Ipak, svi znamo koliko je teško odbiti i dodati ga čaju, kavi, marmeladi, kolačima i desertima.

Što god bilo, potpuno napuštanje bijelog rafiniranog šećera uvelike poboljšamo kvalitetu života. Također je ključ za prekid raznih bolesti jetre koje se sve više javljaju kod ljudi širom svijeta.

Danas ćemo vam reći kako šećer utječe na jetru i kako ga izliječiti, ako je već pretrpjela prekomjerno slatkoću.

Kako šećer utječe na jetru?

Naša jetra čisti tijelo, sintetizira enzime i pohranjuje glukozu (a time i energiju) i regulira razinu šećera u krvi.

Kad jedemo, jetra crpi šećer iz hrane koju konzumiraju. Kada mišići i unutarnji organi zahtijevaju energiju, jetra ga pretvara u glikogen.

Zašto šećer štetan našoj jetri?

Bijeli šećer, koji svakodnevno jedemo, sastoji se od jednakih dijelova glukoze i fruktoze. Fruktoza je gotovo tri puta slađa od glukoze.

Kada se višak bijelog šećera nakuplja u jetri, počinje se pretvoriti u masnoću. Znaš li što će se dogoditi sljedeće? U našem tijelu razvija se otpornost na inzulin. Kada se to dogodi, naše se stanice počinju oduprijeti hormonu kojim gušterača pokušava uravnotežiti razinu šećera u krvi, stvarajući čak i više inzulina, što će rezultirati gomilanjem sve većeg broja masnoća.

Visoka razina šećera u krvi i inzulin u tijelu blokira djelovanje hormona leptina, koja regulira naš osjećaj gladi.

Visoka razina inzulina povećava krvni tlak i smanjuje razinu tzv. Zdravih kolesterola, što rezultira metaboličkim sindromom. Sve to vodi do stanja takozvane "masne jetre".

Mnogi ljudi misle da je pretilost jetre povezana s konzumacijom alkohola, iako je zapravo šećer glavni neprijatelj našeg zdravlja zbog čega se u tijelu razvijaju upalni procesi i češće se razbolimo.

Kako vratiti jetru nakon izlaganja šećeru?

Kako bi jetre bile zdrave i jake, moramo ograničiti potrošnju šećera. Postoji mnogo različitih zamjena za bijeli šećer, koje možete uključiti u svoju prehranu:

  • Stevia
  • med
  • agave nektar
  • smeđa riža sirupa
  • ksilitol
  • ječam slad
  • javorov sirup
  • kokosov šećer
  • datum šećera

Također je korisno biti u mogućnosti pročišćavati jetru viška šećera, tako da je ojačana i sposobna za obavljanje svojih funkcija ispravno.

1. Jedite češnjak svaki dan na prazan želudac

Prihvaćeno na prazan želudac, češnjak djeluje kao snažan prirodni antibiotik i jača jetru i gušteraču. Ubije bakterije, smanjuje krvni tlak i razinu kolesterola i pomaže očistiti krv. Nemojte zaboraviti jesti jedan češanj češnjaka na prazan želudac svaki dan.

2. Obavite terapiju sa smrznutim limunom

Limunska zastava sadrži vrlo veliku količinu antioksidansa. Zajedno s vitaminom C pomažu očistiti i ojačati jetru. Da biste dobili najviše iz limuna, najbolje je probati smrznutu limunsku terapiju. Da biste to učinili, morate zamrznuti limun, a kada vam je potrebna, utrljati zest u salate, zobene pahuljice i jogurt.

Nemojte zaboraviti da je najkorisnije da se cijeli limun s zest. Ovo je pravi spas za našu jetru!

3. Pijte vodu iz artičoka

Artičoke, a posebno voda u kojoj su bili pripremljeni, savršeno su za jetru. Oni pročiste naše tijelo i zasiti naše tijelo vitaminima, što omogućuje ne samo ojačati, nego i vratiti jetru.

Pripremite dva artičoka u litru vode. Nakon što postanu mekani, izvadite ih iz vode i zadržite dobiveni juhu. Stavite je u staklenu bočicu i pomiješajte s limunovim sokom. Uzmite ovu tekućinu tijekom dana, prvi put - odmah nakon buđenja, na prazan želudac. Najbolje je ponoviti ovaj postupak deset dana za redom, jednom mjesečno.

4. Najbolji proizvodi koji će vam pomoći očistiti i ojačati jetru:

  • Pomelo ili grejp
  • Zeleni čaj
  • Zeleno lisnato povrće
  • avokado
  • brokula
  • jabuke
  • Maslinovo ulje i laneno ulje
  • Cijela riža

Kakvu hranu poput jetre?

• Povrće: kuhane i sirove, salate. Mrkva, kupus, zelje, tikvice - najbolje s laneno ulje, maslinovo ulje i senfovo ulje;
• Smrznuti proizvodi životinjskog podrijetla: riba (hake, bakalar, pastrmka, šaran), teletina, piletina;
• Suho voće i voće: suhe šljive, banane, suhe marelice, grožđice, smokve;
• Mliječni proizvodi: mlijeko, jogurti, kefir. Najbolji prirodni, niske masnoće, bez arome i bojanja;
• Heljda, zobeno brašno i ostale žitarice;
• Očistite vodu.

Ako općenito govorimo o tome što hrana preferira jetra, onda je lako probavljiva, niske masnoće, koja sadrži mnoge proizvode vitamina i hranjivih tvari.


Vrlo popularno pitanje - čini li jetra ljubav slatko? Jer jetra je najprimjernija meda. U velikim količinama, slatka hrana je nepotrebno opterećenje jetre. U načelu, možete jesti sve, ali u strogo ograničenim količinama, tako da se jetra može lako nositi s opterećenjima. I ne jedite noću.


Ako je vaša jetra potpuno zdrava, onda to zahtijeva sve što je potrebno za izradu krvi - i vino, i slatko, i slaninu, samo se ne uključite.


Što treba jesti tako da je jetra zdrava mnogo godina? Kao što pokazuje praksa, jetra vrlo "voli" vegetarijanstvo. Jetra preferira bundeve, repa, mrkve, krastavce, kupus, tikvice, rajčicu, kopar, peršin. Što se tiče proteinskog proizvoda, valja reći da se preferiraju ribe koje nisu zrele (pastrva, bakalar, šljuka). Mesni proizvodi se mogu podijeliti na puretinu i teletinu, od mliječnih proizvoda - svježeg sira, kefira, svježeg mlijeka.


Ne tako davno, znanstvenici su predstavili najnovije rezultate istraživanja, u kojima su dokazane koristi od jaja. I nije slučajno, jer žuljevi poboljšavaju kontraktilnost žučnog mjehura, aktivirajući odljeva žuči, što kao posljedicu ima normalnu asimilaciju masti. Stoga, za doručak, mekano kuhano jaje korisno je za jetru.


Jetra voli milju u bilo kojem obliku - limenke, žitarice, juhe. Pomaže u pružanju hranjivih tvari, ublažava toksine, uklanja višak masnoća i neutralizira učinke antibiotika.


Nedavno su znanstvenici iz Japana pronašli da je avokado velik hepatoprotector koji štiti hepatocite od štetnih utjecaja na okoliš. Pulpa mesa također smanjuje učinke ljubavi prema prejedanju i alkoholnim pićima.

Što ljubav čovjekove jetre?


Što još ljubi jetra? U Indiji su sigurni da je ovo kurkuma, i to nije neutemeljeno. Liječnici koji su na temelju tog začina stvorili su lijekove koji mogu vratiti oštećene stanice jetre, štiteći ih od negativnih utjecaja okoliša, dim cigarete i ispušnih plinova.


Jetre vole juhe od povrća bez dodavanja oštrih začina, povrća, pari, salata s dodatkom lišća maslačaka, velikog plantaža, zalivenog biljnim uljem. Vrlo vrijedan proizvod za jetru može se nazvati med, koji bi trebao biti konzumiran 30 minuta prije jela na žličicu dva puta dnevno.


Za jetru je također korisno izvarivanje briare, poboljšanje izlučivanja žuči, zaštita i obnavljanje jetrenih stanica. Ista svojstva imaju izgaranje zob.


Ako niste u mogućnosti kako bi se izbjegle pogreške u prehrani, a nakon masnog obroka osjećam nelagodu u području desnog hipohondrija, pa u tom slučaju pomaže čaj od korijena maslačka, stolisnika, Dioscorea, paprene metvice, koje treba uzeti prije jela tri puta dnevno.

Gdje i kako jetre bol i što učiniti za liječenje?

Nezdravi način života i pothranjenost glavni su čimbenici koji uzrokuju bolesti unutarnjih organa. Stoga, u uredu gastroenterologa ili hepatologa, pacijenti su sve više zainteresirani za što učiniti ako jetra boluje i kako liječiti bolesti povezane s njegovim porazom? Točan odgovor na ovo pitanje može se dobiti tek nakon temeljitog pregleda i pojašnjenja dijagnoze.

Činjenica je da sama jetra ne može biti bolestan. U strukturi ovog tijela jednostavno nema živčanih završetaka koji su odgovorni za pojavu sindroma boli. Ali takve bolne točke u velikim količinama koncentrirane su u vlaknastu membranu jetre (glisonska kapsula), pod pritiskom, što uzrokuje karakterističnu bol u desnom gornjem kvadrantu. Otkrijmo gdje je jetra i kako to boli s različitim patološkim stanjima, koji su uzroci koji uzrokuju njezin poraz i koje su metode liječenja.

Može li jetrena bolest?

Jetra je najvažniji unutarnji organ koji obavlja funkciju filtera, čišćenje krvi toksičnih tvari, otrova i drugih štetnih tvari. To je najveća žlijezda u ljudskom tijelu, koja izravno sudjeluje u metabolizmu proteina, masti i ugljikohidrata, odgovorna je za detoksikaciju, procese hematopoeze, probavu i izlučivanje.

Bez ovog tijela, ljudsko tijelo ne može funkcionirati. Stoga je priroda brinula o svojoj zaštiti i obdarena istinskim jedinstvenim sposobnostima za regeneraciju i samoizlječenje. Postoje slučajevi kada, s gubitkom od 70% tkiva jetre, osoba ima sve šanse za opstanak, jer je tijelo obnovljeno i nastavilo s funkcioniranjem tijekom vremena.

Istodobno, ova žlijezda ima ozbiljan nedostatak - to jest nedostatak živčanih završetaka. Stoga, jake bolove pojavljuju se samo kada se kapsula jetre proteže, u kojoj postoji mnogo živčanih vlakana. No, takvi se simptomi pojavljuju samo kod teških lezija (hepatitis, ciroza, tumori), kada je patološki proces prevelik, a natečena jetra počinje pritisnuti na ljusku. U drugim slučajevima sindrom boli je slabo izražen i mnogi jednostavno ne obraćaju pažnju na uobičajenu nelagodu i ne vide izgovor da pozovu liječnika.

Jetra je vrlo "tih" organ koji se rijetko osjeća u ranoj fazi bolesti. Ipak, postoje neki karakteristični znakovi koji ukazuju na bolest i prisiljeni su tražiti medicinsku pomoć. Često se patološke jetre izravno odnose na bolesti susjednih organa (gušterača, žučni mjehur).

Tada bol sindrom postaje izraženiji, a pregled omogućuje vam da stavi ispravnu i pravodobnu dijagnozu. Stoga, trebate biti oprezniji u svom zdravlju, znati gdje jetra boli osobu, koji su znakovi njegovih patoloških stanja i što uzrokuje najvažniju žlijezdu tijela.

Zašto se jetrena bolest?

Postoje mnogi čimbenici koji mogu dovesti do smanjene funkcije jetre. One se mogu podijeliti u dvije skupine:

Uvjeti koji izazivaju sindrom boli:

  • Intenzivan sportski trening s pogrešnom tehnikom disanja ili teškim fizičkim radom nakon užurbanog snacka može biti praćeno pojavom dosadne, bolne boli na desnoj strani. To je zbog činjenice da povećana opterećenja ubrzavaju cirkulaciju krvi, zbog čega se žlijezda prelijeva krvlju i prešama na kapsulama, izazivajući bolne senzacije.
  • Sjedilički stil života (hipodinamija) uzrokuje stagnaciju žučnog mjehura i dovodi do kršenja protoka žuči, što prijeti formiranju konkretnih i izaziva hepatičnu koliku. Stoga, ako boli u jetri, trebalo bi što je prije moguće proći istraživanje i odrediti uzrok tog stanja.
  • Nepravilna prehrana s većim udjelom masne ili pikantne hrane, pridržavanje strogih dijeta, zlouporabe alkohola - sve to ima najviše nepovoljan učinak na jetru i izaziva bol u pravom hipohondrijumu.

Bolesti koje dovode do boli u jetri:

  1. Kronično i akutno opijanje tijela. To trovanja alkoholom, otrovnim tvarima biljnog ili životinjskog podrijetla, soli teških metala, pesticida, fenola, produžene i nekontrolirane uporabe lijekova koji imaju toksični učinak na jetru.
  2. Virusne ili bakterijske infekcije (mononukleoza, virusni hepatitis).
  3. Akutne ili kronične bolesti probavnog sustava (kolecistitis, bilijarna diskinezija, pankreatitis, itd.).
  4. Metabolički poremećaji koji izazivaju pretilost jetre.
  5. Autoimune bolesti.
  6. Genetske (kongenitalne) patologije.
  7. Parazitske infekcije (giardiasis, alveokokoza, ehinokokoza).
  8. Tumorski procesi.

Bilo koji od ovih uzroka uzrokuje poremećaj jetre i može dovesti do razvoja takvih teških bolesti kao što su zatajenje bubrega, hepatitis, ciroza ili rak. Stoga je vrlo važno znati kako se simptomi hepatskih patologija očituju kako bi na vrijeme tražili medicinsku pomoć i izbjegli ozbiljne posljedice koje proizlaze iz zanemarenih slučajeva.

simptomi

U ranim fazama problema s jetrom je teško identificirati, jer se manifestiraju nespecifičnim nedoumicama koje obična osoba može napisati za znakove potpuno različitih bolesti. Što bih trebao obratiti pažnju i koji bi me simptomi trebali upozoriti i odvesti do liječnika?

  • slabost, letargija, razdražljivost;
  • nedostatak apetita, bezgranični gubitak ili debljanje;
  • povećan umor, glavobolje;
  • smanjena učinkovitost;
  • krvarenje guma, ploča na jeziku;
  • loš dah;
  • pojava edema;
  • nesanica;
  • svrbež kože.

Ovi simptomi svjedoče o razvoju patološkog procesa u jetri. Pogoršanje zdravlja je zbog činjenice da se željezo ne može nositi s njegovim funkcijama i ne može u potpunosti neutralizirati i ukloniti ulazne toksine, što dovodi do trovanja tijelom proizvodima propadanja. Od kršenja jetre prvenstveno utječe na živčani sustav i mozak, što uzrokuje gore navedene bolesti.

S daljnjim napredovanjem patologije prisutni su izraženije simptomi povezani s akumulacijom bilirubina u krvi, što dovodi do nestajanja kože i sclera očiju (postaju žućkaste). Smatra se da je to glavni znak koji ukazuje na probleme s jetrom. U ovoj fazi postoji više znakovitih znakova bolesti:

  • bolove drugačije prirode (povlačenje, bol) u pravom hipohondriju;
  • povećana veličina jetre;
  • žutica kože i sclera oči;
  • probavni poremećaj, osjećaj nelagode i težine u abdomenu;
  • mučnina, gorčina u ustima;
  • pojava vaskularnih zvijezda;
  • povećana učestalost alergijskih reakcija;
  • febrilni uvjeti (zimice, groznica);
  • promjene u boji urina (postaje tamnije);
  • dekoloracija stolice.

Bol koja se javlja u pravom hipohondriju može biti različita: tup, povlačenjem, bolnim, akutnim. Sve ovisi o prirodi i ozbiljnosti patološkog procesa. U ovom slučaju, klinička slika kako jetra boli kod žena, gotovo ne razlikuje od simptoma bolesti kod muškaraca. Ali u snažniji spol, tijek bolesti može biti popraćen seksualnim poremećajima, smanjenjem broja spermija i impotencije. Osim toga, mnogi ljudi pate od ovisnosti o alkoholu, što često postaje uzrok ciroze.

Kako boli jetra - simptomi muškaraca i žena uglavnom su isti. No, fer seks češće obratiti pozornost na pogoršanje izgleda. S progresijom patologije, ten se mijenja, koža dobiva sivu ili žućkastu boju, vrećice ispod očiju, kosa pada, postaje tanka, suha i beživotna. Postoji šuga kože osipa, nokti odsiječeni, poremećaji menstrualnog ciklusa se razvijaju.

Kako alkohol utječe na jetru?

Svatko zna da alkohol uništava stanice jetre i dovodi do razvoja ciroze, masnih degeneracija ili alkoholnog hepatitisa. Rizik ozbiljnih oštećenja jetre uzrokovanog zlouporabom alkohola mnogo je veći kod muškaraca, jer su članovi jačeg spola koji su skloni lošijim navikama. Ali alkoholizam je podmukao bolest koja se u žena razvija puno brže i aktivnije. Žene brže od muškaraca padaju u ovisnost o alkoholu, a ta je ovisnost popraćena brzom razvoju patologija iz jetre i drugih unutarnjih organa. Istovremeno, žensko alkoholizam praktički se ne liječi, a dnevno unos etanola u tijelo vodi do degeneracije masnog tkiva i ciroze jetre.

Uz konstantnu uporabu alkohola stanice jetre umiru, a na njihovo mjesto nastaje vezivno tkivo. Upalni proces napreduje, jetra se povećava u veličini, preše na ljusci kapsule i uzrokuje bol. Čak i uz nevjerojatnu sposobnost regeneracije, za obnovu jetre trebat će vam dugi niz mjeseci liječenja, tijekom kojih morate potpuno odreći alkohol.

Kako bolest jetre utječe na zdravlje?

Patološke promjene koje se javljaju u jetri, koje se odmah odražavaju u izgledu. Budući da željezo ne može u potpunosti obavljati svoje funkcije pročišćavanja, šljake i toksini nakupljaju u tijelu i pogoršavaju stanje kože, kose i noktiju. Koža na licu postaje dosadna i pretjerano suha, ima osip (akne, akne), kosa je prošarana, stratificirana i razbila ploče noktiju.

U bolesnika s jetrenim bolestima, rizik od razvoja katarakta i glaukoma raste, a vidna oštrina se smanjuje. "Sumrak" vizija pada, dolazi do suzenja, bolna reakcija na jaku sunčevu svjetlost. Budući da se jetra ne može nositi s opterećenjima, povećava se razina "lošeg" kolesterola u krvi koja aktivira razvoj kardiovaskularnih bolesti i dovodi do trajnog porasta krvnog tlaka. Arterijska hipertenzija zauzvrat povećava rizik od razvoja srčanog udara ili moždanog udara.

Liječnici primjećuju da gotovo svi bolesnici koji imaju prekomjernu tjelesnu težinu ili pretilo imaju probleme s jetrom. Najčešće postoji masna degeneracija jetre (hepatocita), u kojoj su stanice jetre zamijenjene masnim tkivom.

Važno! Ako razvijete karakteristične simptome (težinu na desnoj strani, akutne ili trajne bolne bolove), nemojte samorigirajte lijekove i nemojte uzimati analgetike prije nego što se savjetujete s liječnikom! Uzimanje anestetskih tableta može podmazivati ​​sliku bolesti, otežati dijagnozu i imati dodatni toksični učinak na jetru.

Ako je jetra vrlo bolna i prisutna je, čak i ako je to samo nekoliko od navedenih karakterističnih simptoma, hitno kontaktirajte svog liječnika! Takvo stanje može ukazivati ​​na razvoj ozbiljnih zdravstvenih problema i zahtijeva neposrednu stručnu skrb.

Koji liječnik treba obratiti?

Ako se pojave simptomi anksioznosti, savjetujemo se da se posavjetujete s terapeutom. Nakon vanjskog pregleda i prikupljanja anamneze, liječnik će pacijenta uputiti usko specijalistu. U slučaju problema s jetrom, kvalificirani hepatolog ili gastroenterolog koji se specijalizirao za bolesti ovog organa pružit će kvalificiranu pomoć. Ako je potrebno, nakon određivanja dijagnoze pacijent će se uputiti na onkolog (ako postoji sumnja na onkološki proces) ili kirurg.

dijagnostika

Dijagnostičke mjere za bol u jetri uključuju niz laboratorijskih, invazivnih i neinvazivnih metoda istraživanja.

  • Laboratorijske metode sastoje se od općeg i biokemijskog krvnog testa, studije za hepatitis i stanice raka, imunološki i genetički testovi (ako je potrebno).
  • Neinvazivne metode dijagnoze - ovo je pregled bolesnika pomoću računalne tehnologije (CT, MRI), ultrazvukom. Suvremene i informativne metode dijagnostike omogućuju razumijevanje stanja organa, opseg njezinih oštećenja, određivanje veličine jetre i struktura njezinih tkiva.
  • Istraživanja kao što su biopsija, laparoskopija ili perkutana bušenje (invazivne metode) neophodne su za razjašnjenje dijagnoze u sumnjivim slučajevima.

Metode liječenja

Lijekovi za bol u jetri propisuju se uzimajući u obzir ozbiljnost simptoma, kliničku sliku bolesti i opće stanje pacijenta. Oslobađanje boli se najčešće koristi s anestetikom i antispazmodicima. Njih treba propisati liječnik, jer liječenje ovog važnog tijela zahtijeva kompetentan pristup i pravilno odabranu shemu kompleksnog liječenja.

Glavna uloga u liječenju jetre daje se lijekovima - hepatoprotektorima, čija djelovanja su usmjerena na regeneraciju i oporavak jetrenih stanica. Potrajati ih dugo. S obzirom na popratne bolesti (kolecistitis, pankreatitis), liječnik može propisati lijekove s protuupalnim i antispazmodnim svojstvima.

Kombinirani fondovi, koji ne samo da zaustavljaju sindrom boli, već i rad na uklanjanju upalnog procesa i normalizaciji funkcija najvažnijeg organa, dobro se preporučuju. Među njima se mogu razlikovati sljedeći lijekovi:

Ti lijekovi se koriste čak i kod teških ozljeda jetre kao što je ciroza ili kronični hepatitis. Ako pojava sindroma boli prati kronični kolecistitis ili kolelitijaza u shemi liječenja uključuju lijekove:

Kako bi se uklonili grčevi, imenujte No-shpu, Drotaverin, Hepatic colic i uklonjeni Trimedat, Buskopan, Dyuspatalin. Zaustavljanje oštrog napada boli pomoći će Riabalu i normalizirati peristaltiku crijeva i eliminirati diskinezu žučnih kanala - Cerucalum ili Domperidon.

Uzimajte lijekove za bol u jetri nakon savjetovanja s liječnikom koji će odabrati optimalnu shemu liječenja, uzimajući u obzir vaše pojedinačne karakteristike, težinu stanja, moguće kontraindikacije i druge nijanse. Ako lijekovi ne zaustave akutnu bol, potrebno je pozvati hitnu medicinsku pomoć i otići u bolnicu. Akutni virusni ili bakterijski hepatitis, oštećenje jetre jetre, akutni kolecistitis liječi se samo u bolnici. U drugim slučajevima, patologija jetre zahtijeva dugotrajnu i redovitu terapiju, konstantan unos lijekova i točnu sukladnost s preporukama liječnika.

Dijeta za bol u jetri

Kod bolesti jetre potrebna je određena dijeta. To će smanjiti opterećenje oboljelog organa, normalizirati funkciju jetre, procese izlučivanja žuči i probavu. Osnova prehrane u ovom slučaju su proteini i ugljikohidrati, a sadržaj masti mora biti smanjen na minimum. Uz bol u jetri, nutricionisti preporučuju izgradnju prehrane temeljene na sljedećim proizvodima:

  • obrano mlijeko (kefir, smotano mlijeko, sir, jogurt);
  • povrće, žitarice, juhe od mlijeka;
  • borska ili kupusna juha (vegetarijanska varijanta);
  • dijetalna lagana mesa (piletina, kunić, teletina);
  • low-fat fish;
  • pasta;
  • kaša (heljda, biser ječam, zobeno brašno, proso);
  • parni omlet;
  • salate od povrća s biljnim uljem;
  • svježe voće, povrće, zelje.

Korištenje bijelog kruha trebalo bi biti ograničeno na 2-3 komada na dan, najbolje je da ga ne koristite u svježem, ali blago sušenom, ustajale obliku. Možete napraviti kruh od bijelog kruha i poslužiti ih na prva jela. Svi proizvodi trebaju biti pari, kuhani ili pečeni. Pripremljena jela trebaju biti potpuno isključena iz prehrane. Od pića korisnih zelenih i biljnih čajeva, žele, kompote, voćnih napitaka.

Zabranjeni proizvodi

U slučaju kršenja funkcije jetre, zabranjeni su sljedeći proizvodi:

  • svježi kolač, kruh, slastice (osobito s vrhnjem);
  • slatkiši, slatkiši, čokolada;
  • koncentrirane ribe i mesnih bujona;
  • masno meso i riba;
  • konzervirana hrana, poluproizvodi;
  • Dimljeni meso, slanina, kobasice;
  • začinsko začini i začini;
  • češnjak, rotkvica;
  • grah;
  • alkoholna pića;
  • agrumi (limun, naranče, grapefruits);
  • jak crni čaj i kava;
  • piletina (žumance).

Takva prehrana bi trebala postati način života, njegovo poštivanje će dopuniti lijekove, pomoći vratiti jetru i postići pun oporavak.

Top