약품 복용 여부와 관계 없이 환자가 할 수 있는 최선의 일 중 하나는 자기 자신을 돌보는 것입니다. 만성 B형 간염으로 진단 받은 경우, 건강한 생활을 위해 할 수 있는 일이 몇 가지 있습니다.

• 건강에 유용한 식품 섭취 — 만성 B형 간염 환자에 특별히 적용되는 식이요법은 없지만 지방이 적고 과일과 야채가 많은 균형 잡힌 식사를 유지해야 합니다.
• 충분한 수면 — 휴식은 감염과 싸울 에너지와 힘을 회복하는 데 도움이 됩니다.
• 간을 해칠 수 있는 음식물을 피할 것 — 알콜, 중독성 약물, 일부 약초제, 생선회(간에 유해한 박테리아가 있을 수 있음) 등은 피하십시오.
• 금연 — 금연은 전체적인 건강 상태를 호전시키고 심장병과 고혈압 등 다른 질병의 위험성을 줄일 수 있습니다.
• 어떤 약품이든 의사와 상의하여 복용할 것 — 다른 의사가 처방한 약품이나 스스로 선택한 건강보조제나 어떤 약품이든 복용을 시작하기 전에 귀하의 간염 치료를 담당하는 의사와 반드시 상담하십시오. 약품 또는 건강보조제가 간 상태 또는 치료 효과에 영향을 줄 수 있기 때문입니다.
• 건강 유지에 집중할 것 — 건강을 유지하려면 건강을 우선으로 해야 합니다. 충분한 수면 시간과 운동 시간, 휴식 시간을 확보하여 일상적인 스트레스로부터 벗어날 수 있어야 합니다. 이러한 노력은 신체의 건강뿐만 아니라 정신과 생활의 건강에도 도움이 될 것입니다.

최소한 6~12개월마다 의사의 검진을 받는 것도 자신을 돌보는 중요한 방법 중 하나입니다. 만성 B형 간염은 아무런 증상 없이 간을 해칠 수 있으므로 혈액 검사나 간생검을 통해서만 이를 알 수 있는 경우가 종종 있습니다.